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Se non si soffre di malattie cardiovascolari la sauna è particolarmente indicata anche per il cuore, poiché fa si che aumentino i flussi sanguigni e migliori la circolazione.

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Altri benefici prodotti dal calore e dalla sudorazione aiutano a rendere più forte il sistema immunitario.

I medici la raccomandano anche per alleviare l'asma, anche se naturalmente non eliminano il problema alla radice.

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Il calore delle saune secche e umide apporta un altro beneficio che pochi conoscono: con l'eliminazione delle tossine elimina anche i radicali liberi, i responsabili dell'invecchiamento dell'organismo.

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L'ultimo beneficio da mettere in conto non è da meno degli altri. Il relax offerto dalla sauna facilita il rilascio di endorfine, le sostanze che danno una speciale sensazione di benessere diffuso per tutto il corpo.

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Ci sono controindicazioni a fare la sauna tutti i giorni? Inoltre, il vapore non scioglie il grasso, quindi dimagrire solo con la sauna non è possibile.

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Scopriamo le caratteristiche, i pro e i contro di questi trattamenti di salute e bellezza. Basta un semplice bagno di calore per far traspirare e far eliminare, attraverso il sudore, le tossine e le impurità della pelle.

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E quindi farci star meglio. Analizziamo qui quali sono le principali caratteristiche e le differenze tra le due tipologie di trattamento.

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La sauna finlandese è tipicamente un ambiente rivestito completamente di legno, munito di panche, sempre in legno grezzo non trattato dove è possibile sedersi o distendersi, disposte a diverse altezze.

Il bagno turcoessendo molto umido, è rivestito in marmo o pietra, con le panche disposte tutte ad un solo livello.

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La sauna si caratterizza per il suo caldo forte e seccoche aiuta il rilassamento e abbassa i livelli di stress. Il bagno turco invece ha la particolarità nella presenza di vapore. Non esiste un momento adatto per fare un bagno di vapore; è comunque indispensabile, per godere dei benefici, avere tempo per farlo bene e con calma.

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In generale, soprattutto se si soffre di particolari patologie, è bene chiedere consiglio al proprio medico prima di esporsi a questi generi di trattamento: sarà lui a saperci indicare quanto tempo far durare le singole sedute e quanto di frequente beneficiarne. Vaschette, bottiglie, accessori moda… Siamo circondati: la plastica ormai è ovunque. Peccato che la vita here, quella che ci riguarda da vicino, sia diversa dal colorato video della band nordeuropea.

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